积重难反的中文意思：经过长时间形成的思想作风或习惯，很难改变。同积重难返”。
积重难反读音：jī zhòng nán fǎn
首字母：j
(1) 这家企业多年来形成的官僚作风和管理混乱问题积重难反，尽管新任领导层试图推行改革，但根深蒂固的旧习和既得利益集团的阻挠使得每一步变革都异常艰难，需要极大的耐心和智慧才能逐步扭转局面。
(2) 环境污染问题往往不是一朝一夕造成的，长期忽视生态保护导致生态系统的破坏积重难反，如今即使投入大量资金和技术进行治理，也需要数十年时间才能让山川河流恢复往日的生机与活力。
(3) 在家庭教育中，如果对孩子过度溺爱和纵容，不良习惯一旦形成便积重难反，等到孩子长大成人，这些习惯可能严重影响其独立生活能力和人际交往，纠正起来需要付出加倍的努力。
(4) 历史遗留的民族矛盾与隔阂经过几代人的积累，已经变得积重难反，要真正实现民族和解与社会和谐，必须依靠持续不断的对话、理解与包容，任何急功近利的做法都可能适得其反。
(5) 那座古城的基础设施由于年久失修和规划滞后，交通拥堵和排水问题积重难反，市政府虽然制定了全面的改造计划，但施工过程中遇到的困难远超预期，需要市民的理解与配合。
(6) 个人健康管理亦是如此，长期熬夜、饮食不规律等不良生活方式导致的亚健康状态积重难反，要想重获活力，必须从调整作息、均衡营养和坚持锻炼入手，循序渐进地改善体质。
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