1、(三)转换犯规一次将从成绩中扣除次数5次。

2、双脚跳。双脚跳是最简单的跳法。将绳子放在身后，甩起绳子之后，两手做圆弧方式甩绳。同时，双脚配合跳起，按节拍进行

3、我脚尖一踮地，双腿抬起来，双手抡起跳绳，只听见跳绳打到地上“啪啪”直响，彩色跳绳从头上掠过，又从脚下一闪而过，好像一个光环。

4、抡绳的同学把绳子摇得“嗡嗡”直响，跳绳的同学步子一点儿不乱，又蹦又跳，活像一只只活泼的小喜鹊。

5、你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。

6、跳绳比赛开始了，选手们就立刻开始手舞足蹈手忙脚乱。只见选手的绳子上下飞舞，选手也是全神贯注，丝毫不敢疏忽。哇塞，五（1）班的王晗同学像马达一样快，真担心给王晗记分的同学会被送进精神病院。哎呀！有一位同学给停了，不过他立刻摆好姿势，又以惊天地，泣鬼神的速度跳了起来嘟比赛结束了。

7、和谐共享，绿色生活。

8、今年开始流行男朋友送草莓了，寓意莓心莓肺莓烦恼，块艾特你的男朋友给你安排上。

9、我有所念人，隔在远远乡。我有所感事，结在深深肠。

10、我走出了家门，嗬，外面好一个粉装玉砌的世界。大雪纷飞，如片片鹅毛闻风飞舞，纷纷扬扬，又似梨花缤纷落地，香闻十里，更像我的思绪，飞扬飞扬，快乐纷飞。路边电杆上的电线怎么变成了银白色的琴弦？是雪仙子开了个玩笑吧，她用那无暇的雪，造就了无声的音乐世界！北风驾驭一片片冬的精灵--雪花，来到了北国大地，让我们感受到了快乐。

11、——落落《年华是无效信》

12、*的山峰变化成各种搞笑的姿态：有时像飘洒的仙女，有时像持杖的老翁，有时像献桃的猿猴，有时像脱缰的野马。

13、五比赛过程中，若遇运动员鞋带松脱，运动员须立即系紧鞋带，方

14、记得刚进跳绳队的时候，我们只会鱼贯跳长绳，但是现在我们会跳很多种花样。记得刚进队跳绳队的时候，我们连鱼贯跳长绳都不是很熟练，但是现在我们已经熟能生巧了。这跟我们的努力息息相关，然我们更加明白了“台上三分钟，台下十年功”这句话了

15、微风轻轻吹，满山的花儿轻轻摇。蝴蝶，蜜蜂纷纷起舞。

16、关于鼓励跳绳运动员的话精选

17、(二)双绳交互摇三人跳绳和双绳交互摇四人跳绳：在45～75秒内3或4人按自行所编动作及套路轮流进行跳绳比赛。

18、哪个没心没肺的人，没有一段为某人掏心掏肺的曾经。

19、红红第一，丁丁第二，兰兰第三；

20、一在“开始”口令未下达前出现摇绳或抢跳应重新开始比赛，并提

21、傍晚时分，满天的晚霞。牧民们骑着马儿，赶着牛羊回牧场。

22、老师希望你在今后的成长道路上遇到别的困难和挫折也要这样勇敢的去战胜它！

23、漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。

24、古老神秘的峡谷丛林，溪瀑纵横的奇山俊岭，梦寐以归的人间仙境，美妙和谐的自然风物，当我的心灵和视觉，用这样的吟哦来感受尖峰岭时，我想，体能的疲乏心灵的胆颤原始的震撼，都远远地被森林的大旷大美抛在了一边，对于人类来说，森林就是一切的生命之源，当一种文化达到成熟或过熟时，它就必须返回森林，来使自己返老还童，如果有一种文化错误地冒犯森林，生物的衰败也就不可避免。

25、豆蔻年华是多少岁？豆蔻是多少岁？

26、我的家乡是一个被祖国誉为“枣乡”的小城—临泽。都说“桂林山水甲天下”，我的家乡虽没有桂林那仙境般的美，但也别有一番小城美景。小城那静谥的美，绿色的美，迷人的美，使每个小城的居民心灵也美。

27、滴水穿石并非因为滴水的力量大，而是功夫深；成绩的优良不是天资高，而是学习勤。老师相信你一定会成功的！

28、远处，大海与天空浑然一体，简直是海天相接。还有那白色的帆影点点，好美啊！

29、一个盼望出发，一个盼望到达。烈日骄阳下的奔驰，蓝天白云下的拚搏，总想为你高声呐喊，却怕被天空误解。总想为你放声歌唱，却又怕惊动了白云。把内心最美的`祝愿挂在跑道线上，微风中每一次振动是又一次的衷心祝愿。加油吧！胜利源于希望，胜利就在眼前！

30、及格：动作基本正确，熟练，身体不够协调

31、火锅和美女是重庆引以为骄傲和自豪的两大名片。重庆的火锅活脱脱地展示了重庆人率真和火辣辣的性格!它香飘四海，醉了不知多少人儿!于是有很多外地人，为了重庆的火锅就永远眷恋着她，甚至愿意与她相依相伴，永不分离!

32、写景新的开始好段，大全李德新是个地道的北方汉子。

33、跳绳是一种有效的有氧运动，对人体的好处很多。跳绳的好处，它能够很好的燃烧热量，是一种有效的减肥和减脂的运动。跳绳的同时能够增强体质，促进血液循环，跳绳有利于身体呼吸系统的强化和循环系统的强化，可以增加肺活量，可以改善心脏供血功能。跳绳还能够增强手眼协调功能，锻炼身体的协调性和灵敏度。

34、把夸奖当“预防针”

35、优美逶迤的山岭，蜿蜒盘旋，犹如一条正在酣睡的巨龙。俯瞰足下，白云弥漫，环观群峰，云雾缭绕，一个个山顶探出云雾处，似朵朵芙蓉出水。

36、小绳小，真轻巧，小小跳绳是个宝。跳一跳，跳一跳，锻炼身体它最妙。你跳跳，我跳跳，我们大家都跳跳。

37、)早晨，太阳从东方升起来了，柔和的光线照耀在水面上，波光粼粼，远远望去，小溪就像一条金光闪闪的彩带环绕在小城的周围，给小山城增添了无限的生机。

38、优美逶迤的山岭，蜿蜒盘旋，犹如一条正在酣睡的巨龙。俯瞰足下，白云弥漫，环观群峰，云雾缭绕，一个个山顶探出云雾处，似朵朵芙蓉出水。

39、绳子在我的头上脚下一闪而过，像彩环似的上下翻飞起来，我越跳越快，向前甩动的绳子，发出呼呼的响声，脚尖踩着地面发出哒哒哒的响声，就像乐队在演奏乐曲呢。

40、一个盼望出发，一个盼望到达。烈日骄阳下的奔驰，蓝天白云下的拚搏，总想为你高声呐喊，却怕被天空误解。总想为你放声歌唱，却又怕惊动了白云。把内心最美的`祝愿挂在跑道线上，微风中每一次振动是又一次的衷心祝愿。加油吧！胜利源于希望，胜利就在眼前！

41、当身体的数值和身高的数值一模一样的时候，一种自己会不会猝死的恐惧笼罩而来。

42、条大绳手里抓，红色标记分两家，左一队来右一队，聚精会神听号令，一声号令齐使劲，大家拼命向后拉，输赢我们放一边，友谊第一比赛第二。

43、你好，用词的话我觉得我可能会用千姿百态来形容多肉的美吧，毕竟品种不同，养的地区不同养出来的状态就不同，有时候同样一个品种的多肉可能在挂区是一个状态，可是在包邮区又是另外一个状态，可是不管是什么状态的多肉，总有它的美，总有吸引人的一面

44、听着歌声成长，

45、才发现自己这一路走得是多辛苦，多不值得。竭尽全部让人生充满姿彩。路边的风景煞来的时候，片刻驻立回首，那一次，因留念而回了头，没有在十字路口徘徊，也没有在灯红下踌躇。捧着手上的桂花，给他插上一双会飞的翅膀。带着他运行到同一个方向。原本，自以为可以和桂花融为一体，不可分隔。

46、人生像是个碰碰车，碰对了方向，光彩一辈子。

47、雨后的山里，显得格外朦胧，仿佛人间仙境，只能透过雾看到隐隐约约的美景。伴随着一阵又一阵的春风抚面而来，放眼望去。才能望见令人心动的明净的美。

48、跳出未来，跳出健康。

49、【珍惜年华的优美句子】梁笑笑为忘记一个不该爱上的男人，约上临时男友秦奋去了北海道。

50、打卡第4天儿子又得奖了好高兴。

跳绳比赛的朋友圈句子

1、認真是成功的秘訣，粗心是失敗的伴侶。

2、妈妈也希望你对你的同学大喊鼓励加油!一个人地成功永远都是团队的成功。团队合作与团队精神是成功的保证，它的精髓是：诚信，共勉，宽容，进取!

3、为生命喝彩，

4、洁白的茉莉开在细细的枝丫上，远远望去，茉莉花就跟一位位衣着素装的仙女似的，常引来一只只蜜蜂围着它跳舞。

5、该同学比较稳重，学习积极性比较高态度端正。能认真完成教师布置的任务。这次有的科目发挥不正常，不过没有关系，成绩不代表一切。希望假期时能认真总结，补缺补漏。

6、痴缠着文字的鬼魅，点击着倾城的散文诗，目不转睛的看着字字珠玑，深深地允吸墨迹的袅袅茗香，陶醉进古筝的散文诗里。看着散文诗，听着古筝曲，那样陶醉的感觉，酒不醉人人自醉啊，散文诗的文字美得如一少女舞翩翩，陶冶灵魂的淡然，净化心灵的境界。喜欢文字，静心守候，聆听古筝，欣赏着散文诗，字字珠玑，如冬雪飘洒，纯白无暇，如竹，清风高洁，如莲，洁身自好，如梅，独傲孤寒。古筝一弦一弦击打着思绪，飘扬着文字的色彩，泼洒着文人的善感，泊着文人的羸弱，飘洒着诗人的随性，潺潺流动于茗香袅袅的散文诗里，流浪的笔停住了漂泊之苦，不在沾染浮尘，终于有了字迹栖息的港湾。

7、对于乐器，我最喜欢的是古筝，一提起古筝，我的眼前马上出现一幅图画：朗月下，清风微拂，一古装女子，袅袅婷婷，踏月而来，裙裾飘飘，香风阵阵，走到筝前，轻捋罗袖露出十指纤纤，颤按滑揉，顿时曲韵悠扬妙曼，将你带到云里雾里，令你飘飘如仙。

8、我想成为你最喜欢见到的和最不舍得说再见的那个。

9、这导致的后果就是越来越重的身体。

10、当身体的数值和身高的数值一模一样的时候，一种自己会不会猝死的恐惧笼罩而来。

11、那时正好看到一位大姐姐在电视上演奏着古筝，觉得它所发出的声音是那么的美妙动听！关于古筝的美词古筝的琴声十分优美，像小溪那泉水叮咚，又有着忧伤，好似那山谷的幽兰，也不少那份气概，好像一位英雄豪杰，古筝的琴声是多变的，要看弹琴人的心情和感觉，古筝是一种琴声让人陶醉的让人仿佛生临其境。

12、大学四年时光里，我本着自强不息，学以致用的原则，一直以认真的态度对待学习，在学好专业课的同时，我也注重综合知识和综合技能的培养广泛涉猎了文学，心理学，教育学等方面的书籍，在思想方面我积极向党组织靠拢，关心集体，团结同学，并加入多次参加了义务劳动和社会活动。同时我也积极参加各种文艺汇演，中小学实践教学，开办舞蹈培训班等课外活动。力求使自己成为高素质的复合型人才。

13、小绳小，真轻巧，小小跳绳是个宝。跳一跳，跳一跳，锻炼身体它最妙。你跳跳，我跳跳，我们大家都跳跳。

14、我永远都记得那种喜欢到不行的感觉，只是再也不敢了。

15、满怀希望就会所向披靡。

16、来吧，我敏感的爱人！如果仅是祗缘于我花开点下的错，就注定了今生的漂泊，请你飘临过我的身边，哪怕是十米开外的距离，也请你停歇下南来北往的轮回，在水一方，默默地遥望我一眼，让我用眼神抚摸一下你沧桑的容颜，还有那颗负累的心，还有，还有你长长旅途的疲惫。但求你，别转身，离开。求你，让我用无言的歌飞去伴你无言的寂寞，在纤细的岁月里，陪你——在这里，或在那里，或在别处。在我们的开始中，按着生命不同的季节安排着平淡的生活，在晴朗的太空下晾晒潮湿的真情，在阴郁的雨季里缝补被时光疏漏的岁月……在时间的荒涯里，舞蹈！

17、失去比得不到要可怕的多的多，因为它多一个过程叫曾经拥有。

18、我表现得我不喜欢任何事物，是因为我从来没得到过我想要的。

19、有时候觉得自己像个神经病。既纠结了自己，又打扰了别人。

20、（五十五）失眠的人，只要不是个笨蛋，肯定是个天才。

21、暑假的欢快意犹未尽，开学的号角已经吹响。收拾起深造的行李，背起知识的书包，步入学海的伟岸，到放飞梦想的地方。开学了愿老同学，珍惜大学好时光，圆你的梦。

22、跳绳在操场上许多同学排着整齐的队伍，准备跳绳。

23、一不管你有多不开心，我们都有责任先吃好一顿饭，睡好一个觉，打扮好自己。很多烦恼，其实都没什么大不了，只是你在那个情境下，在那种心情里，庸人自扰罢了。

24、以上就是为大家分享的人过三十的经典语录，人到三十岁的精辟感悟，大家可以多多参考，希望对大家能够有所帮助。

25、神丹妙药：一个是开心的笑容，一个是睡个饱觉。

26、愿你不饶点滴，不饶自己，所做的一切都是为了自己，所有的结果都由自己承担，没有任何理由，没有任何借口。

27、比赛开始，我是第二组上场的，一上场我非常紧张，心怦怦地跳个不停。只听裁判一声令下，在场的同学们都飞快地跳了起来。我心想：“尽量不要踩绳。”跳着跳着，我一不小心踩到了绳，我看别人还在跳，我赶紧接上去。不知跳了几下，我的手就有一点酸，速度慢了下来。

28、记得我刚开始学跳绳的时候，很笨拙。拿起绳子，握紧绳柄，心里数着：三二一，开始！我用力地将绳子向前一甩，不小心把绳子勾到了脚差点摔了一跤，我拿起绳子接着跳，绳子一会儿甩到我的手臂，疼得我哇哇直叫；一会儿又像蛇一样缠绕在我的脖子上，冰凉冰凉的，让我倒吸了一口气；一会儿像章鱼一样缠着我的脚，又像海草一样缠住我的手，真可怕啊！

29、你是班里的体育“小健将”，在运动会上，你为班级立了汗马功劳，博得了同学们的阵阵喝彩。也许是精力太充沛的缘故，你太好动了，总是趁老师不在时“大闹天宫”。老师希望你今后能改正好动的毛病，逐步成长为优点越来越多的好学生，这样，老师和同学们就会更喜欢你了，你愿意吗？

30、【舞蹈比赛结束后的朋友圈说说】希望女儿不要骄傲，继续努力，在老师的教导下勤学苦练，以后能拿到更好的成绩。

跳绳比赛作文心情说说

1、我喜欢弹古筝，因为它让我着迷，有一天晚上练古筝曲《雪山春晓》时，让我陶醉了!脑子里只根据乐曲想象着那时美丽的景色，其他的事情全部都被我抛之脑后了，仿佛时间都停在了那一刻，世间只有我和琴了，妈妈经常笑话我是“琴痴”，但是我想，只要喜欢，又有什么不可以呢!

2、虽然我们只是亚军，但是这次比赛，使我们懂得了团结的力量是多么伟大，难能可贵。这真是一场精彩的拔河比赛啊！是不是连你也身临其境呢？

3、名师精心指导，培育一代新人

4、胜不骄，败不馁，友谊第一，比赛第二。赛出成绩。赛出风格。

5、点赞，关注，一起坚持运动！

6、霓裳一曲千峰上，舞破中原始下来。——杜牧

7、我决定减肥！

8、爱情无需刻意去把握，越是想抓牢自己的爱情，反而越容易失去自我，失去原则，失去彼此之间应该保持的宽容和谅解。

9、漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。

10、本想用电话向您道一声节日快乐。但是您一笔一画教我学会了写字，所以这里我要用短信息向您道一声：教师节快乐！

11、大绳在我眼前一会儿上一会儿下，仿佛一条飞动的长龙，弄得我眼花缭乱。眨眼间轮到我了，我心里像揣只小兔子，怦怦乱跳，非常害怕。我向前跑了几步，硬着头皮闭着眼睛往大绳上一撞，啊！我的双脚给大绳兜住了，顿时脸朝上跌了一跤！

12、比赛方法及规定

13、以上就是我们为您整理的条宿舍搞笑语录内容，希望这条搞笑说说心情短语有您喜欢的。

14、你在体育课上能听从老师的指挥，有秩序地参加各项体育活动，具有较好的合作精神。

15、您用友爱缩短着心与心的路程，您是那阳光融化冷漠的冰雪，您是那向导引人走出科学的迷宫，桃李芬芳是你的欢乐，默默奉献无私的心灵。光荣的教师，辛勤的园丁，教师节快乐！

16、音乐是陶冶性情的熔炉。

17、老师，大家都说您培养着祖国的栋梁;我却要说，您就是祖国的栋梁。正是您，支撑起我们一代人的脊梁!

18、，不再抱怨镣铐的沉重。父母的期待，老师的叮咛，明天的美好，群星一般在高三的夜空中闪耀。我们愿意承担这份重量，因为那里面有生命的厚度；我们全心珍视这份沉重，因为那是人生中最和煦的春色。

19、喜欢体育，喜欢活动，好好玩，好好练吧，把身体练得棒棒的。

20、不想用太阳，形容您的光辉；不想用月亮，形容您的光亮；不想用高山，形容您的恩重，不想用蓝天形容您的胸怀。这些都表达不出恩师的情重。节日快乐！

21、一个学期过去了，你的付出得到了回报，你的成绩让老师高兴，也让家长感到欣慰。但是，我得提醒你：不要骄傲，不要自满，再接再厉，你的前途一片光明！

22、所有的烦恼都是自寻烦恼。

23、舞蹈的创意和灵魂

24、当你软弱的时候，承认吧！当你成长的时候，接受吧！当你失落的时候，前进吧！将你所有的悲愤都化成力量，比起假装坚强，你更能认识到自己的软弱无能。经历失败的遗憾，你才有可能珍惜幸福的美好。

25、今夜华灯初上之际，我闲坐屏前凝眸细读你为我在文字注入的点点相思，一幕幕相识的相知相恋的画面浮现于脑海，感动你的情深似海，听你叹息前路渺茫的无奈，听你深许山盟海誓，惊叹你的才华横溢，使得那些枯燥的文字有了灵魂在这片夜空中轻舞长袖，翩翩起舞，如繁星般点缀着。有了你，我的整个季节都凝结着相思的花絮，旋成花瓣，飘散于海角天涯。遨游于你的墨香里想起曾经我对你种种斑驳的猜测和贬责心有沉沉的愧疚，更多的是感谢苍天把你带来我的身旁守护我。

26、我对跳绳有特别的好感，再次练习，没想到一口气跳了100多下。于是，我开始计算我一分钟跳的次数，发现最多可以跳一百二十多下了！虽然，我连贯性不高，还没能做到每次都跳得很好；虽然，我没有达到达标要求，但我终究学会了跳绳！我自己和父母都为这一点点的进步感到高兴！

27、尝试各种各样的运动。

28、最后一个比赛项目是拔河，经过轮轮选拔，最后由我们班和*班进入总决赛。我们一个个摩拳擦掌，随时作好准备，我相信，胜利一定属于我们!哨声一响，我们班立即用尽全身力气，不顾一切地往后拉，加油!我微微感到绳子有点向前移了，我立刻又往后拉，有几次我差点儿就倒下了，但仍然没有放弃，工夫不负有心人，我们终于胜利了!

29、牵着我的手，闭着眼睛走你也不会迷路。

30、当你流过的汗超过普通女人吃过的饭的时候。

描写跳绳的优美句子

1、保护草原资源，造福子孙后代

2、风借火势，火借风威，浓烟刺鼻，烈焰滚滚，呼喇喇的大火苗子吞噬了整个大山，使上万公顷的原始林，变成了火燎杆。一九八八年大兴安岭的一场大火。

3、偶尔你会看到有外人不小心丢的果皮纸屑和烟蒂，但只要有小区的人经过，不论是男人女人，还是老人小孩，都会弯下腰，轻轻捡起丢入垃圾桶。

4、衔烛耀幽都,含章拟凤雏西秦饮渭水,东洛荐河图带火移星陆,升云出鼎湖希逢圣人步,庭阙正晨趋

5、为你栽一棵平安树，用汗水浇灌，用思念培土，用牵挂修剪，用真心呵护，经过漫长的等待，开出快乐的花朵，结出幸福的苹果，在平安夜这天，托圣诞老人送给你，愿你平安，一生幸福。

6、明天立秋了，我也就坚持到这了，开心就好。

7、河水静静地流着，我们在水中尽情地玩着，笑声水声融在了一起，人与自然形成了一幅和谐的画面。几片黄树叶红树叶从水面上职过，贴着小河的脸，抒写着秋的诗句。

8、强化理论和业务学习，不断提高自身综合素质。

9、一泓曲水宛如锦带，如飘如拂，时放时收，较之杭州西湖，另有一种清瘦的神韵。诗人汪沆在诗中写道：“也是销金一锅子，故应唤作瘦西湖。”

10、将拌好的肉糜用小勺抹平，中间留一小孔。

11、你的精神播种在运动中，鼓励着无穷力量的爆发；

12、他的鼻子又尖又皱，真像一只倒扣的海螺。

13、她禁不住要笑了，她觉得这个想头很奇特。她的容貌起了变化。

14、回忆童年的句子想念童年的纸飞机，陀螺，跳皮筋，跳房子…我们的童年时无忧无虑的没有写不完的作业背不完的英语不用每天熬夜赶作业睡不醒，没有伤害，没有心痛。童年是彩色的有笑声有快乐多姿多彩…忘不了童年时候的小伙伴们，他们让我开心，让我回忆，多想再次回到童年

15、短短小学的六年，飞速滑过我的眼前。像流星，也像彩虹。临毕业，我们才知道时间的珍贵，可是，时间不留情，它还是从我们手中滑动的笔尖飞速闪过，想挽留，但是却挽留不住。

16、湖中，鱼儿游上水面，有的吐一串串气泡。有的互相追逐，嬉戏；有的把莲叶当作小伞，在下面捉迷藏；有的跟在妈妈的身后悠然自得地游来游去。

17、烦恼如盐，是咸是淡，是苦是甜，

18、壮士功名尚未成，呜呼久不遇阳春！君不见东海者叟辞荆榛，后车遂与文王亲；八百诸侯不期会，白鱼入舟涉孟津；牧野一战血流杵，鹰扬伟烈冠武臣。又不见高阳酒徒起草中，长楫芒砀隆准公；高谈王霸惊人耳，辍洗延坐钦英风；东下齐城七十二，天下无人能继踪。二人功迹尚如此，至今谁肯论英雄？——途经卧龙冈,某人唱

19、二零京口瓜洲一水间，钟山只隔数重山。

20、中午在学校食堂吃的午饭。

21、（五）希望世界安静，让所有情绪都见鬼。

22、跳绳开始了，同学们有的跳单摇，有的跳双摇，还有的跳双*换跳。轮到我了，我拿起跳绳，先在左手上绕了两圈，再右手上绕了一圈，然后向前走一步，把跳绳放在脚后跟上面，两只手把绳子往上一拉，手臂往前伸，这时绳子和我的手臂大约成一个45°左右的角，最后往前一摇，脚一抬，就跳了过去。

23、你像一只奇光异彩的小鸟，活泼大方。

24、素肌不污天真，晓来玉立瑶池里。亭亭翠盖，盈盈素靥，时妆净洗。太液波翻，霓裳舞罢，断魂流水。甚依然旧日浓香淡粉，花不似，人憔悴。欲唤凌波仙子。泛扁舟浩波千里。只愁回首，冰帘半掩，明乱坠。月影凄迷，露华零落，小阑谁倚。共芳盟，犹有双栖雪鹭，夜寒惊起。

25、童年是什么?童年是一座乐园,让我们自由玩耍;童年是一片蓝天,任我们自由飞翔;童年是一个美梦,梦醒后就不再天真;童年是一个魔方,转出幼时的喜怒哀乐。

26、每个人都有值得学习的地方——莫让孩子妄自尊大。

27、其实跳绳简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，跳绳可以使人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力。

28、淡定从容的女人的经典诗句

29、放假以后，我也从练习中感受到了跳绳的乐趣。今天我去妈妈公司玩，我就带了绳子，抽空跳绳，我进步了许多，可以连续跳45下了。虽然这次幸运地通过了考试，但我·还是认识到我体育的差劲，今后一定要在平时就锻炼，而不能像这次一样临时抱佛脚了。

30、在激动人心的巨响和脆响中，整个城市的上空都被焰火照亮了，染红了。一团团盛大的烟花象一柄柄巨大的伞花在夜空开放；像一簇簇耀眼的灯盏在夜空中亮着；像一丛丛花朵盛开并飘散着金色的粉沫。焰火在夜空中一串一串地盛开，最后像无数拖着长长尾巴的流星，依依不舍地从夜空滑过。

优美句子多

1、书——有你，我的年华不寂寞。

2、一九友谊本是超越障碍的翅膀，但它自身也会背负障碍的沉重，因此，它在简单人类的时候也在简单自己，净化人类的时候也在净化自己。其结果就应是两相完满：当人类在最深刻地享受友谊时，友谊本身也获得最充分的实现。

3、我看中了一盆叫玉珠莲的多肉植物。它的叶子上红下绿，叶子上隆起了一个弧形，把自己打扮得格外的可爱，真是夺人眼球啊。

4、夜凉如水，淡淡的月光洒在斑驳的树影上，清风徐来，湖边的垂柳摇曳生姿。湖面倒映上，调皮的星星正一眨一眨的对着羞涩的月儿笑。

5、出门，细细的朦朦的湿气扑面，那脸上轻柔的绒毛似乎都不堪承载，盈盈笑倒。睫毛伴着轻柔的水珠，清凉的感觉润到心底。但是人们没有意识到这美丽，披了满身的雾气匆匆行走，行走在雾气里。

6、二不同的多肉植物有着不同的栽培方法。要养好它们，不仅需要每一位栽培者付出心血，还需要掌握栽培的方法。

7、我倒觉得桔如说的雪能纯洁世界，很有见地：大雪过后，我们走到村外，一片洁白，晶光闪耀，眼花目眩，茫茫无际：那黄褐色的屋顶，那破败倾颓的墙垣，那零乱不堪高低不平的田野，那干枯赤裸的树枝，那乱蓬蓬的草垛……在一尺厚的大雪覆盖之下，干净极了，纯洁极了，漂亮极了，幽静极了，太阳照耀，银光闪烁，奇美异常!

8、同样汉服也代表人中华女性的柔美，虽然层层叠叠的汉服但是也可以将女性柔美的腰身尽显婀娜，现在在传统汉服的改良下也设计出了比较符合现代时尚元素的服饰，在服装的设计上都是以现代的人文环境来设计的，复古元素与现代时尚元素相结合。简简单单的连衣裙加入了汉服的元素，这样改良之后的汉服也更让现代女性容易接受。

9、这时候正是早上八九点钟，明亮的阳光在树叶上涂了一圈又一圈金色银色的光环。阳光透过淡薄的云层，照耀着白茫茫的大地，反射出银色的光芒，耀得人眼睛发花。

10、站在海边，映入我眼帘的是一望无际的蓝蓝的海洋，蓝丝绸般的大海上吹过一阵微微的海风，海面上翻滚着朵朵银白色的浪花，一朵接着一朵冲向岸边并发出“哗哗哗”的响声。

11、到了草莓上市的季节，每当走到草莓摊前，看到那红彤彤的草莓，闻到那一股甜丝丝的香味，我就会像只馋嘴的小猫，忍不住垂涎欲滴。

12、风来时，水面微波粼粼，在阳光反射下宛如一个个小银碗，煞是好看。

13、山水灵动之城，美丽时尚之都。重庆是一座诗意的城市，她的名字随着八百多年的时光，镌刻在历史的长河中。山城很大，她能将整个世界放入火锅。“双重喜庆”，魅力雾都。重庆，一个富有三千年巴渝文化底蕴的历史名城风姿绰约，一个中国最年轻的直辖市正在创造催生无尽的现代神话，一个世界最大的内陆山水城正在不断创造人间奇迹，一个长江上游经济中心的新重庆正在开发中走向世界。

14、山中何事？松花酿酒，春水煎茶。

15、各位游客们，大家好，欢迎大家来到孤山景区游览。那我们首先先来介绍一下孤山的概况：孤山山高３８米，为西湖群山中海拔最低的山，也是西湖中最大的一个岛屿。它东连白堤，南临外西湖，西接西冷桥，北濒里西湖。因为孤山在西湖碧波环绕中，风景优美，因此白居易曾有词有云：“蓬莱阁在水中央”。孤山是白垩纪地质年代火山喷发的流纹岩而成，为栖霞岭的余脉，占地３００亩左右。孤山景区中景色美伦美奂，人文景观众多，因此我们可以概括一句话来形容孤山：风景绝佳处，人文汇萃地。

16、远处，大海与天空浑然一体，简直是海天相接。还有那白色的帆影点点，好美啊！

17、我们不甘心被年轮圈起来，可是，年轮仍然固执地将我们的思想禁锢了起来。

18、一四善养生者养内，不善养生者养外。

19、/

20、校园冬色

21、借问落梅凡几曲，从风一夜满关山。——高适《塞上闻笛》

22、有些藏在荷叶下，开得妖艳，妩媚，像风情万种的贵妃。

23、繁密的星，如同海水里漾起的小火花，闪闪烁烁的，跳动着细小的光点。

24、形容多肉植物的词语:

25、六友谊是一把伞下的两个身影，是一张桌子上的两对明眸;友谊似一弯温暖的海港，静静地抚慰着疲惫的帆船;友谊是穿越人海，互视对方双眼的默契，是不期而遇的缘。

26、

27、庾信平生最萧瑟，暮年诗赋动江关。——杜甫《咏怀古迹五首·其一》

28、草莓的叶子成圆形，叶子边的形状很像锯齿，叶片上面毛茸茸的。草莓的花是白色的，花瓣儿是圆形的。刚结的草莓又小又青，不好吃；熟了的草莓是红色的，像一个小灯笼，好吃极了！

29、

30、落花人独立，微雨燕双飞。

跳绳的优美句子

1、(一)个人赛

2、加油吧，跳绳运动健儿们，抓住手中的绳子，就是抓住了胜利，握住手中的绳子，就是把握了人生。让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!

3、“少壮不努力，老大徒伤悲。”老师相信你一定会努力的！

4、你瞧，小刚同学跳得飞快，那绳子扇了一阵风，“呼……呼……”吸引了观众们的目光。

5、量绳方法：跳绳的长短可用双脚开立（不应大于肩）或一脚踏在跳绳中间部位，两手握绳的两端，两臂屈肘与体侧成直角，然后拉直跳绳即可。

6、儿子：你懂事，有责任心，爸妈都感到很欣慰。但你的脾气有时太过于固执，在新的一年里，爸妈希望能够你多改正你的缺点，发挥你的优点而努力！

7、妈妈也希望你对你的同学大喊鼓励加油!一个人地成功永远都是团队的成功。团队合作与团队精神是成功的保证，它的精髓是：诚信，共勉，宽容，进取!

8、(二)三摇跳运动员失误踩线或出界，比赛即告结束。

9、加油吧，跳绳运动健儿们，抓住手中的绳子，就是抓住了胜利，握住手中的绳子，就是把握了人生。让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中。

10、跳绳是有很多种跳法的，比如说：双人跳，单人跳，花式跳绳，双脚跳，单脚跳等等，跳绳是一种有氧运动，也是减脂，减肥的运动，所以我们要为了自己的身体好要每天坚持跳绳锻炼，那样的话身体好了，皮肤也变得很好，人也年轻了许多，对吧！跳绳锻炼可以支持。

11、神态动作描写技巧要确定大概要素，就是大概的画面布置，大部分是物体的排放，角色的表情，神态，确定细节要素，比如说角色的眼神，角色的嘴唇的动作。

12、开始了，前几回合我一直遥遥领先，把她们几个抛在后面。后来，她们越跳越好。只见她们左脚一抬，右脚一踮。绳子稳稳地从脚底下串过。如同一只蝴蝶在空中飞舞。这时，一阵风吹来，绳子顺着风的方向飞去，这下我得意了，心想：“呵呵，这下看你怎么办。”就在这‘千钧一发’的`时刻，她们灵机一动，顺着风的方向，一边跑，一边跳绳，绳子像吸住她们的腿似的，又让她们控制住了。我这个“常胜将军”一时哑口无言。

13、练习方法：练习的时候不追求总个数，要尽可能的快，不要怕跳坏，因为比赛比的是速度，而不是比的总个数。所以练习时必须以快为中心，在姿势正确的前提下加快速度。

14、小学生一分钟跳绳标准是：一二年级30个及格，140个100分；三四年级40个及格，160个100分；五六年级45个及格，160个100分。跳绳可以加强心肺功能，增加肺活量，跳绳是一项很好的运动。

15、运动会跳绳加油稿20字(二)

16、跳绳看起来很简单，跳起来可有不少学问呢！跳绳分单跳双跳群跳，单跳又分跑着跳前跳后跳窜花跳等等。

17、(一)转换犯规是指运动员在接力赛中“转换”口令未下达之前开始。

18、我们玩得最多的是单跳中的前跳，这个最简便，可这里面也有技巧，邻居家的小彤彤今年才七岁，可她跳起来又快又轻盈，一口气就能跳九十多下，可我只能跳三十多下，就跳不动了。我仔细观察她跳的动作，原来，她跳的时候，两只脚只离开地一点点，并只用脚尖着地，所以轻巧，而我呢，每次都蹦得老高，双脚重重地落在脚地板上，咚咚直响，不但容易累，还显得很笨拙。

19、小绳小，真轻巧，小小跳绳是个宝。跳一跳，跳一跳，锻炼身体它最妙。你跳跳，我跳跳，我们大家都跳跳。

20、感谢老师们一学期的辛勤付出，孩子在各位老师的精心呵护下，进步很多，懂事了很多。但还不够大方，不够自信，希望下个学期能在老师的帮助下克服缺点，成为一个优秀的学生。

21、依次一摇一变化交叉跳)，记失误次数，但不中断比赛。

22、下面是我们某班某某同学进行参赛。

23、孩子在小学第一学期，在老师们的教导下各方面都取得了较大的进步。在家独立完成各科作业，以及按要求阅读优秀课外读物。本学期讲故事比赛被评为“故事大王”让我们非常惊喜。希望在下一个学期有更好的成绩。

24、为生命喝彩，冲吧！跳吧！拼出你顽强的毅力，展现你矫健的身姿。慢慢征程就在脚下，胜利歌声属于拼搏不息的生命。为生命喝彩，向青春举杯。这儿——杭电体育场，我们——新世纪的大学生。共通向胜利进军，向人类极限挑战，人类生命之念因之而永远向前。为生命喝彩，更为年轻的生命喝彩！

25、跳吧

26、6)昨晚跳绳2000个，心率上来了，今早腿没疼。

27、随着比赛哨声响起，比赛选手争先恐后地挥动起自己经过时间锤炼的充满力量的双臂，双腿一蹦，一下一下，有节奏地开始了准备已久的个人秀。

28、其实跳绳简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，跳绳可以使人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力。

29、任何成绩的取得，都要付出艰苦的劳动，只要有恒心，肯学，肯改，相信你在体育学习和纪律上一定能取得更大的进步。

30、第二个决赛可不同，那些同学都是表现跟我一样好的。比赛开始了，我咬住牙，拼命地跳。地上马上响出了打地的声音，头也直冒汗。比赛终于结束了，我以为会比第一次跳得少，没想到跳了82下，我惊叹不已

跳绳比赛优美描写句子

1、现在，我来当裁判员，妈妈开始跳了。只见她双脚并拢，把绳子放在小腿肚上，随着我一声开始，便轻快地弹跳起来。只见她一会双脚跳，一会单脚跳，一会跑着跳，而且速度极快，看起来还面不改色，一分钟就跳了130个，而且还是变着花样跳。我要向妈妈学习其它的跳法。

2、(三)转换犯规一次将从成绩中扣除次数5次。

3、这时，对方发球，但他们没有戒备我班突袭之招，球还没拿稳，就被我一把抓走，传给了刘家辉，刘不管三七二十一，接球就投，球从空中划过一道美丽的弧线，进了！全场又一次沸腾了…

4、知道雪为什么是白色的吗因为它忘记了原来的颜色。

5、妈妈一声“开始”，我便双手扬起绳子，当绳子快落地时，双脚飞快地弹跳起来，绳子就从我的脚下钻了过去。就这样升起落下，嘴里不停地数着12345……刚开始时，我被绳子绊了一下，但马上又重新开始跳，我飞快地弹跳着，只听到耳旁的绳子嗖嗖地响着，脚下的地板也发出咚咚的声音。

6、兰兰第一，红红第二，丁丁第三；

7、看！一群小小的精灵们跳着，笑着，他们在欢笑，在快乐，在挥洒着属于他们的汗水！加油吧，加油吧，你们是最棒的！不论胜利与否，都不重要，重要的是你们的风采，你们的努力！

8、发朋友圈的短句，我看过《人鬼情未了》的书。

9、)“目流睇而横波”(傅毅《舞赋》

10、模特大赛很残酷，百万佳丽都来赌;一轮一轮来PK，晋级微笑淘汰哭;站上舞台就胜利，调整心态互祝福;比赛哪个没输赢，敢于面对榜样树。

11、记得刚进跳绳队的时候，我们只会鱼贯跳长绳，但是现在我们会跳很多种花样。记得刚进队跳绳队的时候，我们连鱼贯跳长绳都不是很熟练，但是现在我们已经熟能生巧了。这跟我们的努力息息相关，然我们更加明白了“台上三分钟，台下十年功”这句话了

12、女儿得奖，妈妈会含着泪激动的说：你真棒，不负所望，妈妈为你骄傲！继续加油！努力！！

13、跳绳，许多同学都很拿手，但对于我这个其它功课虽好，体育方面却是低能儿的人来说，有着一种恐惧感。寒假结束前，体育老师叫我们在假期里练习跳绳，为下学期的达标测试做准备。为了避免大红灯笼高高挂的悲剧再次发生，我下定决心努力练习跳绳。

14、“砰”地一声，发令枪响了。8名运动员像8颗出膛的子弹向前冲去。

15、我们总是奔跑，却让身后追随的人跟丢。

16、我跳着跳着，两手越分越开，手中的绳子越来越短，不一会儿就拌着脚了。妈妈在一旁一边让我手靠拢些，一边时不时地帮我纠正姿势。第二天，妈妈给我制定目标：一分钟跳90个。虽然这对我来说有些困难，但是为了取得优秀的比赛成绩，我还是坚持了下来。第三天，妈妈又给我加了5个，第三天，第四天……慢慢的，我已经熟练地掌握了跳绳的技巧。

17、让我们吹起希望的号角，鼓起生活的勇气，背起信念的行囊，踏上梦想的征程，到达成功的终点。

18、噪齐山岌嶪，气作水腾波。

19、眉开眼笑心花怒放兴致勃勃兴致盎然满面春风乱蹦乱跳欢呼雀跃手舞足蹈兴奋异常开怀大笑

20、火星庙乌龟————对头

21、分飞仍江湖，岁晚苦粱稻。

22、迎国庆，我热血沸腾，心潮澎湃。我国一天天强大，我们这一代要树立远大理想，为振兴中华当好接班人，做有理想有道德有文化有纪律的一代新人，让*一代又一代传承下去，为建设有中国特色社会主义而努力。迎国庆，我无限感慨百感交集。远大的理想要实现，现在就要发奋读书努力学习，将来成为栋梁之才报答祖国，报答老师，服务人民。

23、花开并蒂莲，生生世世好。

24、一根小小的跳绳，连接的是团结与友爱；一根小小的跳绳，传递的是勇气与力量；一根小小的跳绳，演绎的是奋斗与拼搏；一根小小的跳绳，留下的是辉煌与永恒；

25、方法/步骤5:

26、我们所要做的就是：认清人生之真谛，永远不停地攀登攀登攀登…！

27、共骇群龙水上游，不知原是木兰舟。

28、她用她的长眉，妙目，手指，腰肢;用她髻上的花朵，腰间的褶裙;用她细碎的舞步，繁响的铃声，轻云般慢移，旋风般疾转，舞蹈出诗句里的离合悲欢。

29、(一)转换犯规是指运动员在接力赛中“转换”口令未下达之前开始。

30、火红的辣椒格外引人注目，就像一位羞涩涨红了脸颊的姑娘。

跳绳打卡句子简短优美

1、早晨的霞光灿烂无比，早晨的露珠晶莹无比，早晨的鲜花美丽无比，早晨的空气新鲜无比，早晨的心情舒畅无比，祝你早安！

2、书籍是在时代的波涛中航行的思想之船，它小心翼翼地把珍贵的货物运送给一代又一代。——培根

3、握绳方法：握有把（柄）的绳，手自然握住；握无把的声，要把跳绳两端绕在手心和手背上，用拇指与食指第一二关节握住跳绳。

4、可以再浪漫一些，阳光微风和鲜花。

5、文中提到的问题是小学生比赛跳绳，是单脚还是双脚轻松？

6、跳绳看起来很简单，跳起来可有不少学问呢！跳绳分单跳双跳群跳，单跳又分跑着跳前跳后跳窜花跳等等。

7、跳绳是一种有效的有氧运动，对人体的好处很多。跳绳的好处，它能够很好的燃烧热量，是一种有效的减肥和减脂的运动。跳绳的同时能够增强体质，促进血液循环，跳绳有利于身体呼吸系统的强化和循环系统的强化，可以增加肺活量，可以改善心脏供血功能。跳绳还能够增强手眼协调功能，锻炼身体的协调性和灵敏度。

8、该生在校关心同学，遵守班级纪律，积极参加各项有益活动，上课认真听讲，作业及时完成，学习目的性较明确，本学期学业成绩有很大提高，望今后再接再厉争取更好的成绩。

9、智商决定录用；情商决定提升。

10、宝宝，看到你在幼儿园学会了和小伙伴友好的相处，妈妈真为你高兴。妈妈希望你以后在老师的帮助下学会生活自理，那样妈妈会更高兴的！

11、我们都应该长大，都应该学着有责任心，都应该试着最大限度地减少对他人的麻烦，这样才不至于成为一个讨厌鬼。

12、水滴集多成大海，读书集多成学问。

13、很羡慕这样的人，过着糟糕的日子，却有一颗明亮温暖的心。

14、虹裳霞帔步摇冠，钿璎纍纍佩珊珊。

15、跑步，在汗水中挥洒激情，在坚持中体会快乐，在运动中释放压力，快乐跑起来!

16、女人保养是葡萄，不保养是葡萄干。

17、傍晚的晚霞像花海一样美丽。

18、研究碰到困难，别退缩，相信自己，一定能行！

19、明明知道有更好的活法，有更值得爱的人，有更多的选择，却不得不安于现状，然后在不甘和遥望中度过余生。

20、没有人会关心你付出过多少努力，撑得累不累，摔的痛不痛，他们只会看你最后站在什么位置，然后羡慕嫉妒恨。

21、天空羞红了脸，直至日落西山。而你颊染绯红，随天色渐暗。

22、生活不能等待别人来安排，要自己去争取和奋斗，而不论其结果是喜是悲，但可以慰藉的是，你总不枉在这世界上活了一场。

23、死亡教会人一切，如同考试之后公布的结果――虽然恍然大悟，但为时晚矣！

24、人在做，天在看。做好自己！不在乎别人的嘴脸，别人爱怎么说就怎么说，无需理会，不必在意。

25、夜跑時，聽著《鸚鵡》，心裡想著喜歡的人，風是溫柔的，月亮是溫柔的，身邊經過的人是溫柔的，原來秋天的浪漫可以這麼簡單。

26、想减肥就别TM给自己找借口少墨迹，果断点会死？

27、子键，你是爸爸妈妈的好宝宝，在家里也经常帮忙做事，就是学习不够认真，不用心做作业，老想着玩和看电视，希望你在新的一年里能把坏习惯改掉，那你肯定能取得更好的成绩，努力加油！

28、我原以为妈妈跳得不怎么样，谁知她一甩绳子就轻松地跳了起来，她的左右脚飞快地交替着抬起，绳子也甩得飞也似的，“呼呼”的声音在我耳边呼啸，打在地上“叭叭”直响。这一跳就是196下，我这才认了这个教练。

29、当你穿过了暴风雨，你就不再是原来的那个人了。

30、现在，我来当裁判员，妈妈开始跳了。只见她双脚并拢，把绳子放在小腿肚上，随着我一声开始，便轻快地弹跳起来。只见她一会双脚跳，一会单脚跳，一会跑着跳，而且速度极快，看起来还面不改色，一分钟就跳了130个，而且还是变着花样跳。我要向妈妈学习其它的跳法。

跳绳运动的优美句子

1、二八你独特的内在，需要一副配得上它的身材

2、19)为了昨晚的泡面和鸡蛋 ，我早上要多跳2000个跳绳 ，再也不会偷吃了。

3、很多学校一般在冬天的时候都会举行跳绳比赛，这样即锻炼了孩子的身体，而且培养了孩子的兴趣，还让孩子在比赛当中体会到了比赛的乐趣和快乐，有一定的竞争意识。

4、跳出活力，跳出生机，跳出奋发向上的精神

5、一个学期过去了，你的付出得到了回报，你的成绩让老师高兴，也让家长感到欣慰。但是，我得提醒你：不要骄傲，不要自满，再接再厉，你的前途一片光明！

6、人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。

7、七二没有无缘无故的收成，流泪撒种的必欢唿收割

8、运动主张在室外。树林江河湖边富含负氧离子，有止咳消除疲劳调节神经降压镇静等功效。且多与大自然接触，还对改善肝脏功能及全身心的健康颇有好处。

9、一个小学生单人跳绳最快的方法就是我们所说的单腿跳，就是我们小时候一般说的就是骑自行车的，骑洋车单腿跳左右腿倒地的跳，这是一个跳绳最快的方法，就跟跑步一样，是原地跑步一个小学生单人跳绳最快的方法就是我们所说的单腿跳，就是我们小时候一般说的就是骑自行车的，骑洋车单腿跳左右腿倒地的跳，这是一个跳绳最快的方法，就跟跑步一样，是原地跑步，因为我看过全国少年冠军的一个小学生，她个子很低，跳起来是非常的快乐

10、跳绳既可以驱寒，消磨打发时间，因为我最近在练习跳双蹦，可是只会跳一个，我又可以在这儿多练习练习。真是一举两得！想到这儿，我便跳了起来。一次，两次，三次……慢慢地，慢慢地，我跳得气喘吁吁，前额和后背都出汗了，我终于可以连续跳好几个了，我心里真的好开心，好有成就感。

11、和你总有说不完的废话连篇。

12、

13、为生命喝彩，冲吧！跳吧！拼出你顽强的毅力，展现你矫健的身姿。慢慢征程就在脚下，胜利歌声属于拼搏不息的生命。为生命喝彩，向青春举杯。这儿——杭电体育场，我们——新世纪的大学生。共通向胜利进军，向人类极限挑战，人类生命之念因之而永远向前。为生命喝彩，更为年轻的生命喝彩！

14、枪声响起，你们的征程开始在脚下，你们飞逝在跑道上的背景，将迎来只属于你们的掌声。

15、胜不骄，败不馁，友谊第一，比赛第二。赛出成绩。赛出风格。

16、18)黑糖和水果一起打卡，偷偷切了两块西瓜，意味着我明天跳绳多加三分钟好了。

17、不为掌声的注释不为刻意的征服不为失败的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的脚步。

18、胜利胜利，始终如一。

19、文中提到的问题是小学生比赛跳绳，是单脚还是双脚轻松？

20、两人摔绳子一个人蹦蹦哒哒一跳一跳的真可爱

21、让健康谱写生命的乐章。

22、没想到，我也有需要减肥的那一天！刚买了绳子想练跳绳，就听说必须个起跳才有效果～常言道：一鼓作气，再而衰，三而竭。

23、热不过心；有信心，一切皆有可能。祝高考顺利，前程似锦。

24、跳绳开始了，同学们有的跳单摇，有的跳双摇，还有的跳双*换跳。轮到我了，我拿起跳绳，先在左手上绕了两圈，再右手上绕了一圈，然后向前走一步，把跳绳放在脚后跟上面，两只手把绳子往上一拉，手臂往前伸，这时绳子和我的手臂大约成一个45左右的角，最后往前一摇，脚一抬，就跳了过去。

25、跳吧，尽情地跳吧，拼命地跳吧，在这广阔的赛场上，你们似骏马似离铉的箭，你们比虎猛比豹强，跳出你们的个性，跳出你们的精彩，跳出你们的和谐，跳出属于你们的辉煌人生吧。

26、三六健身房俩小时都不会浑身疼蹦床撒欢儿一小时转天起不来了。

27、我看见那两棵屹立在山巅之上的白杨和青松。

28、(一)单摇双摇速度赛间隔交叉单摇跳赛：如运动员踩线或出界，应暂停比赛，让其回到原位后继续比赛。计数从运动员回到原位后继续开始。

29、四滚动的石头不长青苔，运动的身体青春常在。

30、跳绳活动源远流长。当女娲“乃引绳在泥中，举以为人”时，绳子便伴随着人类一起生活了。古人拿绳子来记事，也用它来捆扎收获的农作物，或拴使牛马捆绑猎物等等，绳子成了人类生活中的重要工具。因此，跳绳可能源于原始的农事狩猎或军事活动。

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