寒湿的中文意思：1.亦作"寒湿"。 2.寒冷潮湿。
寒湿读音：hán shī
首字母：h
(1) 【泡脚的养生功能驱除体内湿毒】泡脚能刺激足部的穴位反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环。泡脚对多种疾病的治疗有很好的辅助作用。对于体内多寒湿之毒患者，通过泡脚，可加速体内寒湿之毒的排除，为我们拥有健康的身体保驾护航。
(2) 【运动宜在清晨或傍晚】运动最好选在清晨或傍晚较凉爽时进行，场地宜选在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方。以散步慢跑太极拳广播操为好。出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，忌饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头淋浴，否则会引起寒湿痹证黄汗等多种疾病。
(3) 艾叶，又名灸草黄草艾蒿，为菊科多年生草本植物，生长于路旁草地荒原等地，亦有栽培品。传统认为，艾有理气血逐寒湿温经止血安胎的作用，以治疗心腹冷痛，泄泻转筋，久痢，吐衄，下血，月经不调，崩漏，带下，胎动不安，痈疡，疥癣诸症。
(4) 夏季运动很重要，清晨傍晚时段好;湖边公园空气鲜，散步慢跑广播操;淡盐开水绿豆汤，补盐消暑不可少;冲头淋浴忌冷水，寒湿疾病会困扰;只要用心锻炼好，酷暑炎夏都吓跑。
(5) 冬季进补请注意：冬季进补仅适用于体质阳虚或寒湿等病理变化的人群，不适于体质阴虚火旺和实热症候的人群。
(6) 对于口干火旺目涩，或由风寒湿引起的肢体疼痛麻木的疾病，饮用菊花茶均有一定的疗效。可治疗感冒风热，头痛病等。另外，菊花茶对于眩晕头痛耳鸣也有防治作用。
(7) 如果一味贪凉，用凉水冲澡或长期使用电风扇空调，会使毛孔汗腺急剧收缩，将“风寒湿”闭于体内，极易导致颈椎病腰腿痛等骨关节病的发生和加重。
(8) 雨水节气到来，寒湿之邪易伤脾脏，雨水前后应养护脾脏：少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜，注意锻炼身体，增强身体抵抗力，切记衣物莫过早减少。愿你健康!
(9) 二十一冬季进补请注意：冬季进补仅适用于体质阳虚或寒湿等病理变化的人群，不适于体质阴虚火旺和实热症候的人群。
(10) 七青草早已变的荒芜，寒湿的潮气带着哀思，一步步向姥姥坟前靠近。
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