矿物的中文意思：地壳中存在的自然化合物和少数自然元素，具有相对固定的化学成分和性质。大部分是固态的（如铁矿石），有的是液态的（如自然汞）或气态的（如氦）。
矿物读音：kuàng wù
首字母：k
(1) 核桃，又称胡桃羌桃，是胡桃科植物。与扁桃腰果榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙磷铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素核黄素等多种维生素。
(2) 百合花茶具有安心益智润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。
(3) 沈括对植物矿物光学力学磁学声学等也有研究。我这样的科盲就不说了。
(4) 银杏果含有淀粉粗蛋白核蛋白粗脂肪蔗糖矿物质粗纤维等，是高档滋补果品。药用价值：自古医食同源。银杏作为食疗用品，滋补保健已有悠久历史。本草纲目曾记载过，银杏果微毒，不宜多食。忌柿子等。
(5) 富硒黑花生油，选用优质富硒黑花生，采用先进的物理压榨工艺精制而成，确保了各种维生素及矿物质等微量元素的保留，香味更加原始自然，是馈赠亲朋好友的高档健康礼品
(6) 【七大食物帮你赶走头痛】①土豆：含钾丰富，缓解宿醉引起的头痛；②西瓜：为身体提供镁等重要矿物质元素；③全麦面包：含碳水化合物，提供能量；④杏仁：含镁元素能放松血管；⑤芝麻：含有大量维E和镁，促循环平稳雌激素水平预防经期头痛；⑥菠菜：降血压；⑦酸奶：含丰富的钙和益生菌。
(7) 此外，怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶豆制品海带紫菜贝类牡蛎沙丁鱼虾等;含铁的食物则主要为动物血蛋黄猪肝黄豆芝麻黑木耳和红枣等。
(8) 蛋壳的矿物质几乎为纯碳酸钙，还有一些镁，形成放射状结晶。
(9) 华山御温泉的温泉水源自地下2600米深处的高温泉水，出水口水温达105度，出水量240立方/小时，还有锶钠碘氟锂等多种珍贵稀有的矿物质，对人体的心脑血管系统神经系统消化系统风湿病等具有极高的保健理疗价值，被誉为西北第一井。
(10) 矿物质——大量的钙磷锌碘等元素保证宝贝营养全面。
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