海带的中文意思：褐藻的一种，生长在海底的岩石上，形状像带子，含有大量的碘质，可用来提制碘、钾等。中医入药时叫昆布。
海带读音：hǎi dài
首字母：h
(1) 【预防卵巢早衰的食物】女性预防卵巢早衰饮食上可适当多吃一些优质蛋白质B族维生素叶酸铁钙等营养物质，如鸡蛋猪肝牛奶豆类及其制品新鲜蔬菜蘑菇木耳海带紫菜鱼类等。
(2) 六月的花海带给我们无尽的遐想；六月的花海升腾祖国无限的希望。
(3) 帅你帅，头发象团海带，身披一条麻袋，腰系一根鞋带，没事就爱使坏！你以为你天下最帅？其实是神经二代！
(4) 五十四冬季严寒，人体的甲状腺素具有产热效应，而碘是合成甲状腺素不可少的"原料"，可吃海带紫菜贝壳类等含碘丰富的食物。
(5) 【谷雨前后应该多食用的寒凉性食物】谷雨前后应多食用滋阴的寒凉性食物，如西瓜甜瓜香蕉甘蔗芒果枇杷苹果梨柿子荸荠菱角桑椹西红柿黄瓜苦瓜冬瓜白萝卜丝瓜莲藕茭白竹笋慈姑厥菜马齿苋芹菜淡豆豉海藻海带螃蟹等。
(6) 【6大食物清除体内污染】牛奶可以驱铅；海带可以抗辐射；血豆腐可以隔粉尘；大蒜可以消化亚硝胺；小米可以防噪音；黑木耳可以除镉。了自己的健康，多多吃吃吧！
(7) 冬季严寒，人体的甲状腺素具有产热效应，而碘是合成甲状腺素不可少的"原料"，可吃海带紫菜贝壳类等含碘丰富的食物。
(8) 夏季总爱犯困，美食助你提神，猪牛羊一百克，补铁消疲独到，碱性食物多吃，番茄海带豆腐，全谷补充能量，地瓜燕麦别少，温馨关怀送上，快乐安康随行！
(9) 微风带来轻盈，清水带来温柔，薄雾带来朦胧，大海带来宽容，太阳带来热情，明月带来温馨，我带来真心的祝福，祝端午节快乐事事如意，全家幸福。
(10) 朋友，给介绍秋季养生三色绝佳食品：黑色—黑木耳海带等，补肾之功效；绿色—青菜，瓜果等，养肝之功效；白色—白萝卜，润肺之功效。祝身体健康！
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