分泌的中文意思：①从生物体的某些细胞、组织或器官里产生出某种物质。如胃分泌胃液，花分泌花蜜，病菌分泌毒素等。②岩石中的裂隙逐渐被流动的矿物溶液填满。也指这样形 成的矿物。
分泌读音：fēn mì
首字母：f
(1) 随着生活节奏的加快，现代人普遍面临精神压力大的问题。皮肤科专家指出，近年来，与精神压力有关的皮肤病患病率越来越高，神经性皮炎就是常见的与精神压力相关的皮肤病。神经性慢性炎症性皮肤病，一般认为与内分泌紊乱胃肠功能失调感染病灶过度疲劳精神紧张及搔抓日晒饮酒机械性物理刺激等相关。治疗上常用芙云轩芙妍霜乳膏。能有效止痒治疗神经性皮炎产生的皮肤问题。患者不要拖延，应及时治疗才能尽快避免加重病情从而治愈。
(2) 【赶走黄褐斑：每周一次玫瑰精油浴】玫瑰精油专门是针对女性雌雄激素分泌失衡的问题，能够深层滋养激活并修复卵巢功能，彻底瓦解色素沉着的生理机制，同时静心安神改善睡眠，每周一次玫瑰精油浴能使小色斑逐渐消失，较大斑块变淡变小;新斑不再生成。
(3) 【要抗拒想吃甜点的口腹之欲，改以全麦面包或通心面代替】当身体感到压力时，体内会产生一种压力激素，这种激素会导致大脑分泌一种叫做NPY的物质，让人很想吃甜的食物。最好以全麦面包来满足想吃甜食的欲望，因为这些全麦的碳水化合物会促进大脑制造血清素，纾缓压力。
(4) 黄瓜面膜：取黄瓜半根，一块纱布，将黄瓜用清水洗干净，切成碎粒，用纱布包覆黄瓜粒，用力挤出汁液，把黄瓜汁敷在洗净的脸上，15分钟后，用温水洗净即可。黄瓜对于皮肤补水保湿也有不正确的效果，黄瓜中的黄瓜酶具有强生物活性，可以促进身体和肌肤的新陈代谢，软化角质层，平衡肌肤的油脂分泌；黄瓜中的维生素E，具有良好的抗氧化抗衰老作用。
(5) 太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。
(6) 我们都曾经看过一些新闻，一名500斤的超大体重患者减重到200斤的时候就要去做拉皮手术了，这是因为我们的皮肤是有回弹性的，减重超过原有体重的15%，我们皮肤的回弹性就会降低。另外预防减重时皮肤松弛的办法就是运动，运动可以促进我们身体分泌更多的胶原蛋白，自身分泌的胶原蛋白是预防皮肤松弛老化的终极法宝。
(7) 【大蒜可以降低血糖，预防糖尿病】大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。
(8) 睡不着想聊天，可以放松心情，促进睡眠。睡不着表示入睡困难，是失眠的一种类型，如果只是偶尔出现可以不用过分关注，慢慢的调整过来即可，如果长此以往就要注意了。长期的失眠可以引起内分泌紊乱记忆力减退注意力不集中等问题，并且会影响日常生活。所以，睡前不要剧烈运动，不喝有兴奋性的饮料，放松心情，或者用热水泡泡脚，都可以有助于睡眠。
(9) 饮食营养能否更好地被人体消化吸收，一要食物被做得精细，二要饮食时注意细嚼慢咽。这样既有利于各种消化液分泌，食物易被消化吸收；又能稳定情绪，避免急食暴食，保护肠胃。急食则食下易化，暴食则会骤然加重肠胃负担，还容易发生噎呛咳等意外，是应当予以重视的。
(10) 我希望自己可以好好的运动动感，单车分泌多巴胺，只有这样，才能让自己见证自己更多的实力！
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