头伏的中文意思：1.初伏。夏至后第三个庚日，为三伏头一伏的第一天。通常也指从夏至后第三个庚日起到第四个庚日前一天的一段时间。
头伏读音：tóu fú
首字母：t
(1) 年7月16日入伏。入伏意思是进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。
(2) 头伏萝卜二伏菜，末伏种的好油菜。
(3) 【好姿势有助减腰围】保持挺腰收腹的姿势，其实也在锻炼腹部肌肉，对减少腰围非常有用。长期低头伏案工作的人，工作半小时要起身走走，抬头挺胸，双眼平视，脚尖向正前方，步伐要轻快，站立时下巴回缩，腹部收紧，重心向前。
(4) 民间习俗：有民谚语：“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。从这一天开始进入伏天。因此，头伏吃饺子是传统习俗。徐州人入伏吃羊肉，称为吃伏羊这种习俗可上溯到尧舜时期。
(5) 7月13日是“头伏”，老北京有个说法，叫头伏饺子二伏面三伏烙饼摊鸡蛋。酷暑天气渐渐地令人很难承受，很多人为了觅得一份清凉，于是就长期躲在空调室里狂吃冷饮在地上睡觉等，但这样的极端行为往往会给身体健康埋下隐患。
(6) 。⊙四是禁忌长期低头伏案工作，防止眼部瘀血
(7) 清晨鸡未鸣，就听竹林间剑锋划破空气沉闷的金属音，瘦小的她肩头伏颤，乌发无意打理，同男儿般扎起，眼中坚执不改。
(8) 君子本虚心，甘自低头伏。
(9) 夏至三庚数头伏，夏至有雷三伏热，爱玩夏至，爱眠冬至夜，嬉，要嬉夏至日;困，要困冬至夜。冬至饺子夏至面，夏至馄饨免疰夏，吃了夏至面，一天短一线。
(10) 三更数头伏的三更是指夏至后第三个“庚日”算起，头伏是十天，中伏十天或者二十天，末伏十天。
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