油腻的中文意思：1.油脂，油膏。 2.含油多的。 3.指含油多的食物。 4.油污，油垢。 5.指沾着油污的。 6.油滑。
油腻读音：yóu nì
首字母：y
(1) 高考日，三餐要准时，饮食要注意。早餐营养搭配好，午餐太饱易犯困，大鱼大肉要少吃，辛辣油腻要限制，卫生安全心上记，愿你考试更顺利!
(2) 新春提醒：少喝杯酒多饮茶，少吃油腻多吃菜，少搓麻将多歇息，少开空调多通风;冬季晨起跑跑步，晚上温水泡泡脚，身体倍棒少进医院，健健康康过大年!
(3) 综合以上这几点，推荐感冒期间的主食应该以稀粥和面条为主，这二者都是容易消化的，不会给肠胃造成负担。每顿交替着吃，兼顾口味变化。辛辣油腻的食物会对消化道有刺激，应当避免。此外，为了从饮食中补充一些维生素C，以增强抵抗力，可以吃些青菜，但要以快炒为主，不要煮到粥里，那样维生素C就全被破坏光了。
(4) 处暑天，早晚凉，出门记得添衣裳；食清淡，油腻少，瓜果蔬菜补充忙；常通风，病菌少，身体健康倍儿棒；朋友情，莫忘掉，空时常联情谊长。祝处暑心舒畅！
(5) 四十六高考日，三餐要准时，饮食要注意。早餐营养搭配好，午餐太饱易犯困，大鱼大肉要少吃，辛辣油腻要限制，卫生安全心上记，愿你考试更顺利！
(6) 围绕家庭琐事转，真的消耗人并感到油腻，还是上班有意思啊…
(7) 患有高血压也不可怕，只要控制血压不升高，就和正常人是没有区别的，海鲜含有丰富的营养，高血压患者是可以吃海鲜的，没有什么影响，高血压患者在生活中要注意合理膳食，饮食最好是以低盐低脂为主，多吃水果，蔬菜，油腻的东西最好是少吃，还要适当的进行体育锻炼，提高抵抗力，不抽烟不喝酒，不能太疲劳了，要多休息，保持乐观的心态，定期去医院复查，按时服药。高血压的患者情绪不能起伏太大，避免犯病。
(8) 今日雨水，气候开始转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象。宜多吃新鲜蔬菜水果，以补充人体水分，少食油腻之品。
(9) 瓜的种子，特指炒熟了的做食品的倭瓜子西瓜子等。瓜子本身营养就很高，其中所含有的维生素蛋白质油类含量都属佼佼者。饭前嗑，促进食欲；饭后嗑，促进消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一把瓜子，好处非常大。
(10) 燕窝燕窝贵物，原不轻用。如用之，每碗必须二两，先用天泉滚水泡之，将银针挑去黑一丝。用嫩鸡汤好火腿汤新蘑菇三样汤滚之，看燕窝变成玉色为度。此物至清，不可以油腻杂之；此物至文，不可以武物串之。今人用肉
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