腰眼的中文意思：1.腰后胯骨上面脊椎骨两侧的部位。 2.比喻关键。
腰眼读音：yāo yǎn
首字母：y
(1) 外国一位名人说了一句对付恭维者的名言： 谁的腰弯得最厉害，我就在谁的腰眼上踢一脚。 我们从中得到启发，对付溜须拍马者要果断：你溜，塞你一嘴马粪；你拍，狠狠踢你一脚！——看你还溜不溜，拍不拍？
(2) 护腰：“腰为肾之府”，注意腰部的保暖，也可常常按摩腰部，以达到养肾的目的。将两手掌搓热后分别放置于两侧腰部，上下按摩直至腰部发热，也可用手指或拳头按摩两侧“腰眼”直至发热，每日早晚各做一次。
(3) 【常搓三部位可补肾健脑】①搓面部。疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。可防止面神经炎视力减退预防感冒。②搓腰眼。常按摩腰眼能温煦肾阳畅达气血，疏通带脉和强壮腰脊。③搓脚心。经常搓脚心能起到补脑益肾益智安神活血通络的疗效。
(4) 以美人拟梅，以腰眼人体器官部位拟松泉，皆各臻其妙，生动传神。
(5) 【按摩腰眼固肾精】两手握拳，手臂往后，用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼（在第四腰椎旁约2寸的凹陷处），向内做环形旋转按摩，逐渐用力，直到感到酸胀为好，持续按摩10分钟左右，早中晚各一次。腰为肾之府，常做腰眼按摩可防治中年人因肾亏所致的慢性腰肌劳损，腰酸背痛等症。
(6) 【健康养生】肾的穴位养生，揉腰眼：双脚与肩同宽，两手按腹部两侧，拇指向前，用中指按至腰眼（第四腰椎棘突下，旁开3寸凹陷处），各旋转按压30次。
(7) 【人体有5个保健金窝窝】人体有些部位是养生的重点，例如，腋窝腘窝肘窝腰眼肚脐，被合称为“保健金窝窝”，对这些部位常常按摩，加以养护，能起到增强身体免疫力的作用。
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