腰背的中文意思：1.腰与背。 2.比喻依恃的力量。
腰背读音：yāo bèi
首字母：y
(1) 炎炎夏日暑伤气，妙招恢复精气神，心累之时练静养，双眼微闭慢呼吸，清爽早晨散散步，午间补觉半小时，按摩腰背三五遍，酸痛疲惫不来烦。愿快乐安康！
(2) 快乐踮起了脚尖，愉悦你心；轻松伸直了腰背，舒爽你心；幸福张开了双臂，温暖你心；朋友发送了问候，沁润你心。愿你国庆节快乐，愉悦身心！
(3) 13）小的时候我有多重，你就有多大力气，长大之后我有多重，你就有多少经历，小的时候我有多高，你的嵴梁就有几度，长大之后我有多高，你的腰背就有多少弧度，老妈，我爱你，生日快乐。
(4) 惊蛰春雷初响，养生秘籍送上，冷暖变幻无常，腰背尤需御寒，干燥宜食清淡，生梨冰糖煲汤，少酸增甜养脾，大枣山药良方，减肥健身当季，慢跑快走跳绳。情浓关怀围绕，快乐安康伴你!
(5) 买车一定要注意座椅是否良好，是否能使背部获得良好的支撑。开车时，座位与方向盘的高度不协调将会引起腰背痛。这时要保持座椅向前移在一个合适的倾斜角度上，使膝盖能高过臀部，同时右脚不能完全伸展才是正确位置。开长途车时，要适当变换座椅的形态，合适能下车活动下筋骨。
(6) 河边晨跑，看到一位阿姨拎着菜篮子在前面走，弓着腰背悄悄流泪背影颤抖。“孤单脆弱不安，都是平常”，生活的光总在，只不过时明时暗。擦肩而过心里默默安慰，然后告别继续独自前行。
(7) 擦干伤心的泪水，振作一点;昂起自信的头颅，坚强一点;挺直倔强的腰背，勇敢一点。人生经历些风雨，才会晤彩虹。愿你走出疑惑的迷雾，活出人生的精彩!
(8) 【滚动操治疗腰酸背痛】很多人都有腰酸背痛的经历，可以尝试练习滚动操：抱膝而坐，自然抻拉脊背，保持2-3分钟。然后以腰背部为支点做前后滚动10-30次，然后用力屈伸下肢3-5次，每日这样锻炼2-3次，循序渐进，逐渐加大运动量。练习早期可出现腰部胀痛感，一般2-3天即可消失。
(9) 【背部与健康关系密切】中医学认为，背为阳，腹为阴，人体背部分布的基本上都是人体的阳经，其中督脉足太阳膀胱经尤为重要。督脉沿脊柱分布在腰背部正中，它能总督一身阳脉，蓄积气血，以备全身经脉之用。刺激这些经络和穴位，对内脏功能的调节起着比较重要的作用。
(10) 小黄也同样是一位腎精虧虛患者，刚三十出头，就“不行了”，平时经常感觉腰背酸痛，干什么都提不起劲儿来；晚上还总起夜，尿频症状明显，最让他痛心的是：每次椖事都两三分钟完事，事后大量出虚汗，老婆总说他“无能不是个男人”，这让小黄的自尊心饱受摧残。
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