消化酶的中文意思：人和动物体内对食物起化学分解作用的酶。能将摄入的食物分解成可吸收利用的营养物质。如脂肪酶把脂肪分解成甘油和脂肪酸。在高等动物体内存在于消化液中。
消化酶读音：xiāo huà méi
首字母：x
(1) 【在主餐中加入粗粮】全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种物质具有刺激消化道的效果，而且不能被消化酶分解，在肠道中扮演清道夫的角色，将残留在结肠中的食物残渣扫除到体外，达到通便减掉腹部赘肉的效果。
(2) 【胶囊不要打开服用】胶囊中有两种药品是一定要整颗吞服的，一是缓释胶囊，二是肠溶性胶囊。两种药物之所以如此设计，是为了保证药物在小肠等特定位置被吸收，缓释胶囊打开服用会降低疗效，肠溶性胶囊打开服用则会引起药物性胃炎。外，消化酶类或益生菌类的胶囊药物也必须整颗服下。
(3) 三二）木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果!木瓜中含有一种称为番木瓜(papain)的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可溶解高达其本身三五倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来治疗蛋白质消化障碍的原因!其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多!
(4) 【29】【挑准时间吃水果】1．早上最宜，苹果梨葡萄；2．餐前别吃，圣女果橘子山楂香蕉柿子，香蕉中的钾镁含量较高空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用；3．饭后应选，菠萝木瓜猕猴桃橘子山楂，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，帮助消化；4．夜宵安神，吃桂圆。
(5) 虾不喜欢吃未经处理的菜籽饼，对其有拒食现象。人工养殖虾，因其消化道很短，缺乏有效的消化酶，自身免疫力低，要注意虾不同生长阶段饲料的营养搭配，在饲料中加入3-5%的益富源水生动物促长剂，补充益生菌和消化酶，促进虾体对营养的吸收转化，提高免疫力，促进虾只健康成长。
(6) 六冬季常吃羊肉，不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老作用。
(7) 适温的另一个意思，是指“温升可喂温降慎喂”，尤其春秋气温变化大。比如未来几天预计从20度升至28度，则20度也可以放心喂，因为20度消化酶活性低食量偏少，后面温度高，不愁消化吸收；反过来，未来几天从30降到22，则要慎重了，30度肯定食得多，后面低温又影响消化吸收…
(8) 【常吃莴笋：增食欲防贫血】莴笋叶含丰富的钙胡萝卜素及维生素C，而臭莴笋素可促进胃液消化酶及胆汁分泌，有助于乙肝丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。肝硬化合并贫血者常吃莴笋，可促进有机酸和酶分泌，增加铁质吸收，有助于血小板上升和恢复，防止病情恶化。
(9) 【酸奶不可当饮料随意喝】营养专家认为，这也是一个误区。喝酸奶要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。尤其是平时就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒腹胀者，更不宜多饮。对于健康的人来说，每天大约食克就比较适合了。
(10) 【八种食物助你护肠排毒】海带：肠蠕动“加速器”猪血：肠解毒“消化酶”糙米：肠疏通“管道工”蜂蜜：肠道的“养颜液”酸奶：肠动力“添加剂”花生：肠强健“催化剂”黑木耳：肠清洁“钟点工”魔芋豆腐：肠轻盈“能量元”
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