乌梅的中文意思：1.经过熏制的梅子，黑褐色，可入药。
乌梅读音：wū méi
首字母：w
(1) 【经期补血吃五种甜品】月经是女性特殊的生理现象，在月经来潮的时候女性会流失很多血，及时补血对于女性身体健康来说就很重要。女性经期可食用五种甜品来补血：山楂桂枝红糖汤；姜枣红糖水；乌梅红糖饮；韭汁红糖饮；黑木耳红枣饮。
(2) 吃火锅喝白酒易引发急性胰腺炎胃出血;喝啤酒容易尿酸增高引发痛风。吃火锅最好喝白开水补充水分;喝仙渣乌梅茶帮助消除油腻促进消化;或吃完火锅隔一段时间喝茶可清热去火。
(3) 材料：乌梅1-2粒泽泻3克决明子3克山楂3克何首乌2克陈皮2克
(4) 做法：将麦冬乌梅分别洗净，麦冬切碎后，与乌梅同入砂锅中，加入足量的清水，用中火煎煮20分钟，过滤取煎液约2000亳升，即可代茶饮用。
(5) 梅子药理作用：乌梅提取物在体外有抑菌作用，对大肠杆菌变形杆菌金黄色葡萄球菌肺炎球菌溶血性链球菌绿脓杆菌等均有抑制作用，对苍须癣菌等真菌也有一定效果。乌梅提取物具抗氧化作用，对邻苯三酚及肾上腺素氧化系统产生的氧自由基有很强的清除能力。
(6) 【自治解暑凉茶】不管他是王老吉还是加多宝，来自己做一份正宗的凉茶。金银花，菊花各10g，乌梅肉20g。加入1200毫升水，用小火煮开后加入薄荷3g，冰糖适量，冷却后即可食用。本品清热解暑，生津止渴，是夏季之饮料佳品。对于素来脾胃虚寒便溏者不适合饮用凉茶。
(7) 材料：麦冬15克，乌梅6枚。
(8) 炎夏养生有门道，分享给你请记牢，每天睡够7小时，午间抽空打个盹，清淡饮食多蔬果，晚餐粗粮健胃脾，酸味固表宜多吃，乌梅小豆解暑方，愿快乐安康！
(9) 小暑不怕苦，苦瓜杏仁可解暑，小暑不怕酸，乌梅芒果来敛汗，小暑多喝汤和粥，或甜或咸可消暑，东西好吃莫过量，肠胃负担过重会痛苦。快快乐乐过小暑，健健康康暑中畅。
(10) 皮肤干燥的女性不妨将麦冬乌梅茶当成自己的常规饮料，因为好喝，所以可以诱惑你经常喝水，在口渴缓解的同时皮肤也不那么干燥了，这意味着整个身体的干燥问题都解决了。
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