热量的中文意思：传热过程中能量的改变量。如在热传导过程中，高温物体的内能向低温物体转移，通常便称高温物体减少的内能为高温物体放出的热量，低温物体增加的内能为低温物体吸收的热量。单位为焦耳。
热量读音：rè liàng
首字母：r
(1) 多食提高御寒能力的食物。天气寒冷时女性应多摄富含热量的食物，如牛肉羊肉等产热多的食物可多吃一些。同时，还要注意多摄入富含铁质的食物，如动物肝脏鱼鸡蛋牛奶黑木耳豆类和绿叶蔬菜等。多摄入海带鱼虾牡蛎等含碘丰富的食物，也可提高御寒能力。
(2) 冬季吃粗粮，补肾暖胃肠，白米加糙米，营养补热量，常喝小米粥，消化力增强，黑米来焖饭，滋阴益气方，喝点糯米酒，舒筋活血棒。贴士送上，愿你安康！
(3) 晚上少吃高油，高脂肪，高热量，高钙，胀气食物。
(4) 中午，当阳光撒下它最强烈的光线喷吐出全部热量时，原野上的白雪凹陷下去，渐渐收缩，似乎更豁亮了，反射出耀眼的白光，刺得人睁不开眼。
(5) 两个人在一起才是相互取暖，给她买点暖宝宝贴，持久恒温，热量很大的。或者电热水袋，冷了的时候抱在怀里取暖。如果经济条件不错，可以送羽绒服或者衣服，帽子，手套等取暖用品，收到礼物的女朋友应该是很开心的吧
(6) “冷水灌汗，有形之水郁遏皮毛。闭其汗湿。所以身热疼重。”说的是因为人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，如果这时突然用冷水浇身，皮下血管会立刻收缩，汗毛孔也随即闭住，汗腺的分泌也立即停止，身上散热的渠道便堵死了，体内的热量不能继续散发，使人感到皮肤发热，所以并不凉快，还容易患感冒或其他疾病。
(7) 如果热氮比超过了200：说明非蛋白热卡绝对超标，这样会出现一系列的代谢综合征；或者氮量相对不足，氮只存在于蛋白质中，说明蛋白质供给不够，对于机体的恢复不利。如果热氮比低于100：说明热量相对不足，不足以满足机体需求，此时蛋白质会生物燃烧，利用率下降。蛋白质供给绝对过多，浪费，而且会给肾脏肝脏带来额外的负担，不利于机体的恢复。
(8) 季节交替凉意急，顺天应人养精气。衣食住行有规律，食补药养来调剂。羊肉鱼汤热量高，川芎白芷疗风邪。菌菇冬笋增免疫，萝卜鸭汤强身体。祝君顺意！
(9) 五冬季怕冷不要紧，饮食抗寒有绝招：适当吃些山芋藕大葱土豆等根茎类蔬菜，其含大量矿物质和热量，常食可抗寒。
(10) 泛蓝的海水在这里伴奏，海鸟在这里吟唱，光着脚漫步在这潜水中，听着海浪轻柔的声音，享受着阳光的热量这种感觉除了在这儿，世界上其他任何一处都找不到的。
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