肾虚的中文意思：又称肾亏”。指肾脏精气亏损的病理现象。由先天不足、后天房劳以及久病肾精耗伤太过所致。肾脏的阴精即肾阴，肾脏的阳气即肾阳。肾阴、肾阳是全身五脏六腑阴、阳的源泉。全身其他脏器的病变，到最后都要久病及肾”，因而在各种慢性病的后期都可出现肾虚。
肾虚读音：shèn xū
首字母：s
(1) 【表达自己烦恼的说说心情】肾虚：只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！要做脚底按摩。身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。
(2) 【33】【瞬间强肾法】双手握拳，拳心虚空，贴在肾俞，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止（膝关节在抖动时带动全身抖动，而双手虚空握拳只是贴在肾俞，是不动的，当身体抖动时，手自然与身体摩擦）。适于过度疲劳肾虚。
(3) （二十一） 过年不给女生发红包的男生，个矮，腿短，光棍，还肾虚。
(4) 【护肝秘方】①多喝水②中药护肝：中医认为补脾补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸薏米山药芡实熬粥。对于肾虚的人可用枸杞子天麻炖鸡。肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等③喝酒前吃点东西④心情开朗⑤注意饮食平衡⑥保持适量运动。
(5) 【栗子的益处】栗子具有补肾健脾强骨壮腰养胃消肿活血止血等功效。每天早晚各生食栗子1~2枚，细嚼慢咽，久之可治年老肾亏小便频数；每天空腹食风干栗楔（一球三颗，其中扁者为栗楔）7个，可治肾虚腰膝无力腰腿不遂，如辅以猪肾粥则效果更佳。
(6) 羊耳朵营养丰富含有的等营养物质，口感极佳，滋阴补阳。羊耳朵有补肾亏肾虚健脾健胃的功效，非常适用于气血虚损身体瘦弱的人。冬天多吃能滋补人体，对肾亏阳痿体虚怕冷产后亏虚等虚状有明显的滋补效果，使人气色饱满，健康有精神。
(7) 酸多伤脾，咸多伤心，辛多伤肝，甘多伤肾。因此，胃弱少吃酸，心悸少吃咸，眼差少吃辣，肾虚少吃甜。
(8) 熬夜使女生胸小，使男生肾虚，所以大家晚安，我再玩会儿。
(9) 一般来说，冬瓜作为蔬菜，可以清热解毒，同时也可以减肥美容。与此同时，冬瓜皮在中医学上还有明显的消除水肿的作用。还能防止皮肤的色素沉着，有养颜美容的功效。冬瓜籽则可以辅助治疗便秘。但是肾虚者则不应该尝试食用冬瓜减肥。至于荷叶，则有清热利尿功效，两者结合自然可以达到减肥的目的。需要提醒的是，孕期妇女以及女性经期请不要饮用冬瓜荷叶减肥茶，以免伤身。
(10) 补三虚良方3，六味地黄丸，做法：干地黄240克，山药山茱萸各120克，泽泻茯苓牡丹皮各90克。制成小丸，每日服用，是补肾养颜的基础方。没有明显肾虚的女性也可长期服用。
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