马步的中文意思：1.马神名。 2.骑兵和步兵。 3.马行进的步子。 4.武术或体操的一种动作。两脚分开与肩齐，大腿放平和小腿约成90度角。此姿势使自己牢稳不动，便于迎击对手。
马步读音：mǎ bù
首字母：m
(1) 磨砺切磋，提成长之速。主要靠自己苦练，先练基本功，打沙包，压腿，蹲马步。
(2) 扎马步只有两个动作要领。第一，扎稳底盘。你得有自己的生活和价值意义，自己要有和他人协作产生财富的方式。第二，意守丹田。所有的东西都不在身外，身外之物没什么可追求的，我一切的行为，一切奋勇的追求都是为了我自己的成长，为了自己的人格健全。 ----《罗辑思维：成大事者不纠结》
(3) 我想起了中学时代，老师管得严谨，同学迟到打架犯错等等，还要被老师罚蹲马步，更有甚者，还要被叫到办公室说教一番呢。真的很有趣，还有那些个为了中高考奋战的日日夜夜，虽然很辛苦，但现在想起，都是一道道忘不了的校园情结，还是很温暖。
(4) 马步主要是为了调节精气神，在蹲马步的时候，要求凝神静气呼吸自然，蹲得深平稳，以练习喉胸肾等器官，并使腹部腿部肌肉绷紧，以达到全身性锻炼的目的。
(5) 一个个稳实的马步，好像让人怎么也推不倒。
(6) 时间过的真快啊。转眼之间半个月的军训生活结束了，回想这半个月的经历，真是有苦有乐啊！军训是辛苦的，站军姿学要领，走方块对，蹲马步，虽然很累，但是学习到了好多东西；同时，教官还教我们唱军歌，给我们讲一些军队中的感人事迹，我们就感觉到我们很自豪！
(7) 湖边是一大片公园，园里却是另一番景象你看!不知哪个体校的学生在练习打拳。他们身穿蓝运动衫，在教练员的指导下，先是一个马步，然后一手高举拳头，一手下挽拳头，一副英姿勃勃的样子。
(8) 金刚捣碓（震脚接剑）凤凰展翅（马步斜削）
(9) 哈萨克族的舞蹈动作轻盈急速旋转节奏鲜明，多反映牧业生产的各种特点，以骑马狩猎为题材的特别多，挤奶擀毡剪毛织席等生产活动在舞蹈中有较多体现。哈萨克舞蹈轻快有力，刚健苍劲，多用“动肩”，步伐上多用马步，舞蹈表演风格粗犷，骠悍，而女性的动作风格很细腻，以上身和手腕手膀的动作为主，常见的哈萨克舞蹈有“擀毡舞”“黑走马”“鹰舞”“哈熊舞”“鹅舞”等。
(10) 湖边是一大片公园，园里却是另一番景象你看！不知哪个体校的学生在练习打拳。他们身穿蓝运动衫，在教练员的指导下，先是一个马步，然后一手高举拳头，一手下挽拳头，一副英姿勃勃的样子。
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