马步的中文意思：1.马神名。 2.骑兵和步兵。 3.马行进的步子。 4.武术或体操的一种动作。两脚分开与肩齐，大腿放平和小腿约成90度角。此姿势使自己牢稳不动，便于迎击对手。
马步读音：mǎ bù
首字母：m
(1) 赛马为蒙古族男儿三技之一。参加者有时全是少年，有时不分年龄，具有广泛的群众性。赛马项目包括：快马赛，主要比马的速度，一般为直线赛跑，赛程一般为40公里，先达终点为胜；走马赛，主要是比赛马步伐的稳健与轻快；颠马赛，是蒙古族特有的马上竞技表演项目。
(2) 我想起了中学时代，老师管得严谨，同学迟到打架犯错等等，还要被老师罚蹲马步，更有甚者，还要被叫到办公室说教一番呢。真的很有趣，还有那些个为了中高考奋战的日日夜夜，虽然很辛苦，但现在想起，都是一道道忘不了的校园情结，还是很温暖。
(3) 扎马步只有两个动作要领。第一，扎稳底盘。你得有自己的生活和价值意义，自己要有和他人协作产生财富的方式。第二，意守丹田。所有的东西都不在身外，身外之物没什么可追求的，我一切的行为，一切奋勇的追求都是为了我自己的成长，为了自己的人格健全。 ----《罗辑思维：成大事者不纠结》
(4) 上联：五更鸡声声唱晓 下联：千里马步步登高。
(5) 湖边是一大片公园，园里却是另一番景象你看!不知哪个体校的学生在练习打拳。他们身穿蓝运动衫，在教练员的指导下，先是一个马步，然后一手高举拳头，一手下挽拳头，一副英姿勃勃的样子。
(6) 【每天练5分钟甩手功治失眠】马步，十趾轻轻抓地，微微提肛，舌抵上腭。缓缓上抬手臂至与肩平行，再自然甩落至身后。1次5～10分钟，旧2～3次。可活动手三阴手三阳6条经络，调节气血，平衡阴阳，升清降浊；会感到神清气爽，精神抖擞。很多人用此功治好神经衰弱失眠健忘等症状。
(7) 而哈萨克民族哈萨克民族主要是一个游牧民族，所以他们的舞蹈以骑马为题材的较多，舞蹈主要表现的是骏马在草原上奔驰的各种骄健姿态，表现了哈萨克人的民族性格和气质。因此哈萨克人的舞蹈具有浓厚的草原生活气息，舞步轻快有力，刚健苍劲，动作潇洒优美。舞蹈多用“动肩”，步法上多用“马步”，动律性强，表现风格粗犷剽悍。
(8) 哈萨克族的舞蹈动作轻盈急速旋转节奏鲜明，多反映牧业生产的各种特点，以骑马狩猎为题材的特别多，挤奶擀毡剪毛织席等生产活动在舞蹈中有较多体现。哈萨克舞蹈轻快有力，刚健苍劲，多用“动肩”，步伐上多用马步，舞蹈表演风格粗犷，骠悍，而女性的动作风格很细腻，以上身和手腕手膀的动作为主，常见的哈萨克舞蹈有“擀毡舞”“黑走马”“鹰舞”“哈熊舞”“鹅舞”等。
(9) 潼关吏邀请我下马步行，为我指着山隅为我介绍情况：
(10) 马步主要是为了调节精气神，在蹲马步的时候，要求凝神静气呼吸自然，蹲得深平稳，以练习喉胸肾等器官，并使腹部腿部肌肉绷紧，以达到全身性锻炼的目的。
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