莲子的中文意思：莲的种子，椭圆形，当中有绿色的莲心，肉呈乳白色，可以吃，也可入药。
莲子读音：lián zǐ
首字母：l
(1) 青枫浦，妆镜楼，扁舟子，不胜愁，闲潭落花东流水，相思明月对高楼。君心莲子清如水，可否置袖细细尝？值此新春佳节日，共拟与子偕老言。
(2) 杂粮熬成粥，腊八节时送君尝：快乐小米消烦恼，好运红豆财源冒，成功莲子陪你笑，平安桂圆好味道，健康枸杞添热闹，幸福冰糖日子俏!
(3) 添入快乐的莲子，投入幸福的红枣，放入健康的大麦，撒入平安的花生，用我的牵挂为水，用我的问候为火，熬碗浓浓的腊八粥，在这寒冷的日子里，给你深深的温暖，最真挚的关爱。
(4) 【夏日八大养生佳品】炎炎夏日，热情来袭，你是不是会有些食欲不振？那就少而精的吃东西吧。这八种养生食物不容错过！莴苣通气茄子抗老草菇抗癌草莓解毒章鱼补血鸭蛋补夏莲子养心豌豆清肠。66666
(5) 酒钩送盏推莲子，烛泪黏盘垒葡萄。
(6) 秋老虎在我国民间指立秋以后天气短期回热。现象一般发生在八九月之交，持续日数约7-15天。这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区，形成连日晴朗日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。在这段期间，大家外出还是要注意防暑防晒多饮水，尽量减少在阳光最强烈时进行户外活动，易吃西瓜莲子绿豆等解渴消暑的食物。
(7) 【九种食物改善失眠】①香蕉：放松肌肉促睡眠；②温牛奶：有利于解除疲劳并入睡；③食醋：兑入温开水中慢服；④全麦面包，搭配茶和蜂蜜；⑤燕麦：安抚和恢复神经；⑥莴笋：带皮切成片煮熟，熬成汤饮用；⑦莲子：服用糖水煮莲子；⑧大枣：加水适量煮食；⑨小米：将小米加水煮粥食用。
(8) 立夏养生忙，首先灭心火，莲子芯泡茶，一杯放十颗，煮粥放百合，早晚适宜喝，绿茶配菊花，降火功效强，牛奶豆制品，强心是良方。立夏已来到，关怀不停歇，真心送祝福，快乐又安康！
(9) 立春到，百花开，情浓贴心送关怀，减胃火，食清淡，莲子山药煲粥好，加肾阴，调作息，银耳山楂多吃点，勤锻炼，莫犯懒，慢跑登山身体健，问候到，传祝愿，快乐安康永相伴!
(10) 不过，我不喜欢单纯的银耳汤当点心，因为我觉得额外喝一碗甜汤容易胖。所以，我会在里面加一些小米莲子红枣枸杞等，煮一碗浓稠的银耳莲子小米羹，既饱腹又养生，可以当晚餐或早餐。
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