适量的中文意思：1.谓数量适宜。
适量读音：shì liàng
首字母：s
(1) 银耳放入砂锅，加入适量冷水；大火煮开，小火炖30分钟。
(2) 取草木灰适量，加水调成液状，将种薯放入浸泡36小时，捞出晾干即可播种。
(3) 健康四大基石，合理膳食，戒烟限酒，适量运动，心理平衡。
(4) 保证充足的睡眠和适量的运动
(5) 端午佳节不送礼，小小短信表心意。佳肴满桌莫要贪，控制适量利身体。粽子香气传千里，不易消化莫贪食。龙舟竞渡多热闹，注意安全水边离。初夏阳光勤晒晒，疾病远离保平安，祝你端午佳节甜蜜蜜，身体健康皆如意！
(6) 四十四沧海一声笑，祝福又来到。没事多跑跑，运动身体好。吃饭别太挑，蔬果不能少。酒当适量饮，切记莫喝高。保证睡眠足，千万别感冒。
(7) 高考在即，紧张难免；适量放松，方位上策；书本暂放，好好休息；临阵磨枪，效果甚微；心态良好，至关重要；平常心待，万事皆宜，愿你高考，取得佳绩！
(8) 二十三春节温馨提示您：荤腥油腻少为妙，烟酒适量最为好，瓜果蔬菜清肠毒，打牌麻将勿时长，莫要超速酒驾车，合家欢乐过大年。
(9) 新年又要来到，忘掉忧愁烦恼；世间纷纷扰扰，心态健康重要；早上吃好吃饱，晚上洗脸洗脚；闲时弄弄花草，喝到适量就好；爱是快乐小鸟，保你青春不老。
(10) 初秋养生有门道，防暑除湿为目标。面对秋乏多运动，吃肉适量不能少。多食甘酸少辛辣，莲藕山药和冬瓜。多吃苹果莫受凉，喝粥快乐又健康！祝你快乐！
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