韧带的中文意思：1.白色带状的结缔组织。质坚韧，有弹性，能把骨骼连接在一起，并能固定肝﹑脾﹑肾等脏器的位置。
韧带读音：rèn dài
首字母：r
(1) 【春季养生从学会伸懒腰开始】伸伸懒腰也能保健养生，不过，伸懒腰有一定的技术含量。要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展时，尽量吸气。放松时，全身肌肉要松弛下来，尽量呼气，这样锻炼的效果会更好。对老年人来讲，经常伸懒腰可增加肌肉韧带的弹性，延缓衰老。
(2) 9）立春养生有妙招，护肝可以伸懒腰。身体舒展四肢直，技术含量不可少。放松肌肉要松弛，尽量唿气效果好。增强韧带的弹性，有利健身延衰老。愿你每天身体好，生活美满永含笑!
(3) 【饭后松裤带】可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀腹痛呕吐，还容易患胃下垂等病。
(4) 【锻炼有个上下原则】锻炼时应先上后下。为运动时腿部受力时间长，力度也大，这需要良好的心肺功能和肌肉状态作为支持。练上半身可以给肌肉和韧带加加油，预预热，也相对提高了心肺功能，从而为腿部锻炼做好前期准备。以健身者锻炼时，不妨把腿部动作和下肢锻炼安排到锻炼的后半段。
(5) 二胎孕晚期的我，牙痛，肋骨痛，韧带痛，失眠，便秘，简直要疯了！希望二宝足月就出生了吧，我太难了。
(6) 丰筋多力[fēngjīnduōlì]丰：丰满，丰实；筋：肌腱或骨头上的韧带；多：多余。书法有筋骨，笔力雄健。比喻字体结构坚实而丰满，笔力强劲有余。
(7) 培训考核不合格，或有其他不适宜从事消防救援工作情形，予以退回。培训合格的，正式签订接收协议，明确双方权利义务。入职培训3个月内，组织开展政治考核体格检查复查工作，将腰椎间盘突出半月板损伤韧带损伤强直性脊柱炎等影响从事消防救援工作的疾病纳入体检复查范围，不合格的，取消录用资格。
(8) 寒冷冬季里，体温调节中枢和内脏器官的功能有不同程度下降。经过一季的静养，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力，此时外出踏青赏景，既锻炼了身体，又陶冶了精神。特别是春天的郊野，空气清新，花红叶绿，百鸟争鸣，置身于如此优美的大自然怀抱，心情自然舒畅起来。而且自古以来，人们就有踏青春游的风俗，所以踏青出游不失为春季养生的好方法。
(9) 筋（jīn）：肌肉的俗称：～力。～肉。～疲力尽。肌腱或附着在骨头上的韧带：～骨。～道（“道”读轻声）。蹄～。可见的皮下静脉的俗称：～络。～脉。青～暴露。像筋的东西：钢～。橡皮～儿。
(10) 大雪时节重点注意关节保暖。由于关节附近多是肌腱韧带等血管分布较少的组织，而且四肢较常暴露在外，更易散失温度，使关节僵硬，血液循环差，因而疼痛不止。因此，关节炎患者在寒冬须加强保暖。若能在冬季临睡前温水泡足，不但可以活血通络有益关节，并可安神宁志，促进睡眠。
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